jak gif

ronall -mylisz nietrwały efekt doraźny z trwalszym choc możed mniej odczuwalnym. jednakże jestem za tym drugim. tak jak trzeba jeśc codziennie tak i kreatyne w cyklu bierze sie także codziennie. jezeli jednak chcesz spróbowac zaskakiwac organizm to spróbuj np. brac co drugi dzien po 4 porcje staka- wystarczy ruszyc wyobrażnią- ale po takich [...]

[...] sie że nie zaskoczy/. Basta- myslę, że lepiej jest brac tyle samo co w treningowe- dwie dawki/jedną bierze sie także lecz jest to swego rodzaju absolutne minimum./ Dzi- można ująć, że trafiłeś w samo sedno- nie przejmuje sie tym już nic a nic -jestem uśmiechnięty nawet jak zaliczam spadki. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-05-19 20:51:08

[...] siak: 1. dieta (normalna, ewentualnie CKD bo taka modna i dzialajaca na przekor konserwatywnym dietetykom; napewno nie taka z 2.5 bialka bo testosteronu nie bierze a watrobe ma jedna) 2. antykatabolik (kreta jak ulał) Tak ja bym postawil. edit: i mieso wladys jedz... (wszystkie aminokwasy i zelazo) Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-06-07 23:27:47

jako ze nie moglem odkopac zadnego innego tematu z pojedynczymi pytaniami w suplementacji postanowilem moje watpliwosci opisac tutaj. Wiec zaczne od tego ze od nastepnego tyg zaczynam redukjce i wytszko prucz supli jest dopiete na ostatni guzik. 1. zakupilem juz sobie spalacz, a mianowicie scorch v3, tylko jest problem bo redukcje zaplanowalem na [...]

zależy pije się wtedy kiedy czuje się pragnienie inaczej wypłuczesz wszystkie mikroelementy jak przesadzisz

[...] mięsnie nie będą rosnąć i zacznąć "opadać". - tu nie ma znaczenia czy kreatyne sie bierze czy nie. NA stronie 170 Apokalipsaodpowiadał na podobne pytanie. Przy właściwej regeneracji, odżywianiu się i dobrych treningach nawet jak przesatniesz brać kreatynę nie powinno się dziać nic złego. Całkiem niedawno sam miałem taki problem. pzdr

Co robie nie tak mija dokladnie w PON. 2-tydzien przyjmoania kreatyny i hmb przyjmje tak jak mi podopiwedzieliscie tutaj itp. i nic zero efektu??

diety zeby jesc dokladnie tyle i tyle tego i tego nie mam bo nie mialmbym jak jej stosowac praktycznie caly dzien mnie nie ma w domu jem obiady gotowane wiecej białek niz zwykle itd ja tam nei wierze w diety zabardzo bo znam ludzi ktorzy bez diety z lekkimi trenignami domowymi wygladaja swietnie ja chcialbym wyrzezbic ciało do wakacji juz sie [...]

jak z normalnym dawkowaniem to myslę, że ponad miesiąc wcześniej musisz zacząć- jednakże przy wytrzymałości nie jestem przekonany czy pomoże- w takim stopniu jakby oczekiwać- przy podciaganiu owszem. jednakże zasadniczym elementem bedzie trening dostosowany do celu- przy tych rodzajach wysiłku to należałoby dążyc do zmniejszenia [...]

a brales już jakąkolwiek- myslę, że mono- jesli takieproblemy z nabieraniem czegokolwiek mono - jak najbardziej rozdrobnione- creapure np.

[...] ale żeby dobić do 2-2,5 g/kg będzie trudno (ważę 86 kg), a z drugiej strony nie jestem do końca przekonany, czy ta glutamina pełni, aż tak ważną rolę na cyklu kreatyny, żeby rezygnować z dodatkowego białka. To jest mój pierwszy cykl z kretki stąd moje wątpliwości i pytania - chcę mięć wszystko jak najoptymalniej dobrane. Z góry dzięki za pomoc.

w polączeniu z dobrym odżywianiem może ci przynieśc efekty, jednakże gainera trudno doradzać jesli chodzi o ilość i wielkość dawek bo to zależy od wspomnianego odżywiania. kreatyne natomiast- pod warunkiem spełnienia powyższych warunków- możesz brac tak jak to najczęściej sie praktykuje i glosi

jak bym miał juz wpisywac swoja opcję to; ryboza, ala, hmb, zma

a ile sogow tu jest dane na dzien dzisiejszy z tego tematu nieco przedawnione :D, ale też wiedza na tamten okres była mniej obszerna jak dzisiaj

jak sie go ma "nadmiar" to można brac i w każdy dzien

i jak ktoś jest w stanie mi odpowiedzieć...

[...] A wiec przepraszam, że wyrazilem sie nieprecyzyjnie, przekaz jednak nadal pozsotaje ten sam. Miesien sercowy z racji powyzej opisanych roznic nie będzie "rósł" jak miesnie szkieletowe. Tak więc prosba o przekaz niewerbalny dla pani biolog jest nadal aktualna. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-09 22:02:56 Zmieniony przez - [...]

witam mam kilka pytań czy mogę połączyć cell pump z creatine mega caps?? a może jakiś inny (lepszy) mono?? czy dawki mają być takie jak piszą na opakowaniu ile muszę wziąć żeby zrobić cykl ile ma trwać?? w jakich porach brać?? mam 17lat(w lipcu 18 na siłowni ćwiczę od 7 miesięcy proszę o pomoc z góry dzięki

dlatego 6 mies.bo po nich zazwyczaj jest stagnacja mięśni noi technikę już opanowujesz , dlatego nie warto brać wcześniej kretki bo może nie dać oczekiwanych rezultatów (jak się mylę to poprawcie)

950mg oznacza że w jednej kapsułce jest 950mg kreatyny czyli brakuje 50mg do jednego grama. możesz traktować że w jednej kapsułce jest 1g czyli 10 kapów dziennie jak chcesz 10g